糖耐一次过的小技巧

刚做完糖耐的来分享！我们群里有两种做法：

A派严格型：

• 提前1周戒甜食
• 早餐改吃全麦面包
• 每天散步1小时

B派随缘型：

• 检查前3天正常饮食（突然节食会影响结果）
• 糖水用吸管慢慢喝
• 带柠檬闻着防吐

亲测有效的方法：

1. 抽血前喝少量水润喉
2. 糖水要小口喝，5分钟内喝完就行
3. 静坐别玩手机，转移注意力

注意：喝完糖水如果呕吐要重做！建议让家人陪同，有人晕倒过。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱