#儿童长高牛奶怎么选?#为孩子选择助长高的牛奶，核心在于看准配料、成分和种类，避开“伪牛奶”陷阱。 第一，看品类：购买时家长首选“纯牛奶”或“鲜牛奶”，务必查看产品包装，认准配料表只有“生牛乳”的产品。通常这类牛奶最大限度地保留了天然营养。对于配料表含白砂糖、香精和各种添加剂的“调制乳”或“含乳饮料”要避开选择，它们营养密度低，糖分高，不利于健康。 第二，看成分：家长选购时要聚焦“蛋白质”和“钙”，因为这是长高的关键营养素。尽量选择每100毫升蛋白质含量不低于3.0克的，越高越好。普通纯牛奶钙含量约在100mg/100ml左右，尽量选择高于120mg的。 第三，看类型：关于牛奶的类型，家长按需选择就好，常见的类型有普通纯牛奶、高钙奶和全脂奶。普通纯牛奶的性价比高，方便日常饮用。 如需额外补钙可考虑高钙奶，但要注意其添加的钙质（如碳酸钙）吸收率可能略低于天然乳钙。全脂奶适合2岁以上非肥胖儿童，其中的脂肪和维生素A、D有助于钙的吸收和身体发育。 最后提醒家长：牛奶是营养助力，但非神奇药物。保证孩子充足睡眠、均衡饮食和户外运动，才是长高的根本。