孕期肚子发紧别慌，亲测应对经验分享

姐妹们，孕期肚子发紧太常见了！我二胎26周也经常遇到，分享下我的经验：

1. 假性宫缩：

   • 特点：肚子突然发硬，像吹胀的气球，不伴随疼痛
   • 缓解方法：立即坐下休息，喝温水，深呼吸
   • 我一般躺半小时就能缓解

2. 宝宝鼓包：

   • 特点：局部发硬，能摸到宝宝的小手小脚轮廓
   • 我家崽就爱在右边鼓包，轻轻抚摸就会慢慢缩回去

3. 危险信号：

   • 如果伴随阴道疼痛/出血/规律性紧缩
   • 每小时超过4次发紧
   • 要立即去医院！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要自己判断宫缩性质，有疑虑就问医生② 避免长时间站立或走路③ 白带增多要勤换内裤，但不必过度清洗