作为二胎宝妈，养大宝时在睡眠习惯上踩了不少坑😣 总让他睡前疯玩，结果入睡难还睡不踏实，夜里总醒，那会真是心力交瘁。后来二宝出生，痛定思痛，从42天就给他安排固定睡前仪式，3个月打造安静舒适睡眠环境，6个月培养规律睡眠时间。坚持下来，二宝现在睡眠超棒，吃得香，身体倍儿结实！科学培养睡眠习惯，真的很重要💪
来自东莞市
热门评论(2)
Amily1986mom
我家二宝现在也学着搞睡前仪式，效果还真不错，看来早点培养好习惯能省不少心。
2025-10-08 15:58:33 · 来自常州市
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安眠en3e
一胎的时候我也犯过同样的错，睡前玩得太疯，结果孩子反而睡不好，看来规律真的很重要
2025-10-08 15:38:33 · 来自重庆市
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