宝宝自主入睡经验分享

最近在尝试让宝宝自主入睡，但效果不太理想。我家宝宝现在两个月大，平时都是边喝奶边睡，或者很困的时候一抱秒睡。听说有些宝宝可以自主入睡，想请教一下大家有什么好的方法吗？

我试过在她困的时候放在床上轻轻拍，但效果不太好。有时候她会自己玩着玩着睡着，但这种情况比较少。想知道其他宝妈是怎么训练宝宝自主入睡的，希望能解放双手啊！

来自广州市
热门评论(13)
小美Lllbaby
除了困了放床上轻拍，还有啥简单有效的训练宝宝自主入睡的法子不？
2025-10-08 20:10:08 · 来自广州
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小甜甜来啦_
我家孩子以前也这样，边喝奶边睡或者一抱就着。其实俩月大的宝宝自主入睡确实难，可以试试睡前放点轻柔音乐，营造点入睡氛围。还有，别太着急，得慢慢引导。
2025-10-08 20:07:28 · 来自广州
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如淇·晚风
我家大宝是六个月才开始自主入睡的，之前都是要哄睡
2025-10-08 20:06:48 · 来自常州市
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女儿李晓英o ： 你家大宝六个月才自主入睡，那前面哄睡的日子可真是辛苦了，还好后面能自己睡啦。
咕噜咕咕妹妹
我家宝宝现在两个月，也是奶睡为主，感觉还太小了不适合训练自主入睡
2025-10-08 20:06:48 · 来自广州市
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妙妙兔 楼主 ： 确实，可能再大一点会好一些
等下周一y
我家五个多月开始训练自主入睡的，先建立固定的睡前仪式很重要
2025-10-08 20:06:48 · 来自广州市
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ye小幽灵 ： 我家宝宝也是这样，建立了仪式感后自主入睡容易多啦
吖吖喂 ： 同求自主入睡方法，我家宝宝也总是要哄睡
妙妙兔 楼主 ： 能具体说说你们的睡前仪式吗？我也想试试
eva妈妈桢
我家宝宝困了就会自己睡，不过有时候也需要哄一下
2025-10-08 20:06:48 · 来自广州市
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月光✨
我家宝宝昨天就是玩着玩着自己睡着的，感觉要抓住他犯困的那个时间点
2025-10-08 20:06:48 · 来自常州市
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妙妙兔 楼主 ： 这个时间点确实很重要，我也在观察宝宝的睡眠信号
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