孕期失眠怎么办？
最近孕晚期完全睡不着，宝宝在肚子里动个不停，感觉一晚上都在踢我。2点多醒了到现在都没睡着，整个人昏昏沉沉的。白天又困得要命，但是一躺下宝宝就开始活动。听说有的孕妈能一觉睡到八九点，好羡慕啊！大家有什么缓解失眠的好方法吗？
来自内江市
热门评论(3)
娣呀妹
我也经历过
2025-10-08 20:34:14 · 来自广州
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宝贝心绪
宝宝动得厉害是不是让你没法放松入睡呀，有没有试过哪种姿势能让宝宝安静点呢？
2025-10-08 20:31:11 · 来自广州
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灵动彬彬小仙女
理解你的苦，孕晚期本来身子就沉，再加上宝宝爱动，可不就是一晚上没法睡嘛。可以试试白天适当活动活动，别一直躺着，晚上睡前喝杯热牛奶，别喝太多，要不老起夜，睡眠环境安静点儿，兴许能好点。
2025-10-08 20:27:22 · 来自广州
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