孕晚期耻骨痛到怀疑人生，有什么缓解方法吗？
最近起床翻身都像在受刑，骨头嘎吱响的感觉太可怕了！一开始还以为是摔跤的后遗症，搜了才知道这叫耻骨痛。现在连穿裤子都要老公帮忙，走路像只企鹅。最崩溃的是半夜上厕所，每次起身都要做十分钟心理建设。孕妈们有没有什么缓解耻骨痛的妙招？托腹带真的有用吗？
来自长沙市
热门评论(2)
目标是金玉满堂
耻骨痛真要命，我懂你！加油
2025-10-08 23:48:44 · 来自广州
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陈子骁小朋友呀宝贝
有个小技巧，你可以试试用热毛巾敷在耻骨的位置，每次十来分钟，真的会舒服很多！我同事当时就是这样做的，说她敷完之后能轻松不少，活动起来也利索了，你感兴趣不妨试试看。
2025-10-08 20:38:02 · 来自广州
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