孕晚期不适缓解小妙招

孕晚期各种不舒服怎么破？亲测有效的缓解方法分享：

  1. 水肿

    • 抬高双腿
    • 控制盐分摄入
    • 我的脚肿到穿不下原来的鞋

  2. 失眠

    • 睡前少玩手机
    • 白天不要睡太多
    • 可以试试孕妇枕

  3. 腰酸背痛

    • 热敷缓解
    • 适当散步
    • 避免久坐

  4. 胃部不适

    • 少吃多餐
    • 避免辛辣
    • 我吃鱼后不舒服吐了

注意事项：① 严重不适要及时就医② 每个孕妈反应不同③ 不要擅自用药

群里有个姐妹36周+4天就生了，所以晚期要随时做好准备！

孕期不适应对
来自惠州市
热门评论(2)
88涵贝贝12
对的，腰酸背痛起来，走路都困难
2025-10-08 22:51:42 · 来自广州
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you秤子菇椋
腰酸背痛热敷还有适当散步，这办法好哇！孕晚期身子重，一直坐着肯定不行，得动一动，热敷也能让紧张的肌肉放松放松，别的孕妈可以跟着试试。
2025-10-08 22:43:46 · 来自广州
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