孕期饮食与体重控制的小纠结

最近孕晚期体重增长有点快，一周长了3斤，医生让我控制体重。但我真的好馋啊！今天忍不住吃了一碗炒面和葡萄，感觉特别满足。

怀孕以来我其实挺注意饮食的，调料都少放，鸡精、蚝油这些基本不用。但现在快生了，总想着再不吃就没机会了。不过又担心体重增长太快对宝宝不好，好纠结啊！

姐妹们都是怎么控制孕晚期体重的？有没有什么既能解馋又不会长胖的小零食推荐？我现在特别想吃辣的，但又怕影响宝宝，大家有什么建议吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
还是正常可以吃点啊哈
2025-10-09 16:53:58 · 来自苏州市
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铁铁女儿hai
孕晚期想吃辣是正常的，馋嘴的时候可以试试吃点微辣的小零食，比如泡椒笋片或者辣味豆干，但量别太多。体重控制还是要慢慢来，偶尔一次吃多不会影响太大，别太焦虑了。
2025-10-09 16:42:24 · 来自广州
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