孕期便秘救星食谱

五个月开始便秘的看过来！亲测有效的通便套餐：

早餐：蒸红薯+火龙果酸奶加餐：红李子（酸酸甜甜超有效）晚餐：芹菜炒猪肝+杂粮饭

注意两种极端情况：轻度便秘：喝蜂蜜水+苹果煮水重度便秘：用药前务必咨询医生，我用过乳果糖但会胀气

对我家有效的偏方：每天空腹喝温水后马上吃5颗蒸红枣，孕期一直没便秘过

避坑提醒：①别吃太多香蕉反而加重 ②慎用开塞露

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(3)
ha丹妮2815
哈哈哈哈，对我也有效！你呢？
2025-10-09 17:33:41 · 来自广州
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qu紫心番薯4996
为啥吃太多香蕉反而会加重便秘呀，是啥原因呢？
2025-10-09 17:31:08 · 来自广州
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hoho马丹5234
你提醒别吃太多香蕉和慎用开塞露，这两点太关键了。我之前就吃过香蕉的亏，还觉得香蕉能缓解便秘，结果吃了好多都没用，反而更严重了，以后可得注意了。
2025-10-09 17:26:58 · 来自广州
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周岁布置省钱攻略花163元搞定宝宝周岁宴布置，分享我的抠门秘籍：背景墙方案对比KT板：显大气但贵（一套要200+）布艺背景：便宜但有折痕（提前3天熨烫）我选的组合：红色绒布+金色拉旗共58元抓周道具直接闲鱼租！全套30元用一天省钱技巧气球用氦气罐自己打（比买成品便宜一半）定制姓名条用红包代替（2元搞定）甜品台用纸杯蛋糕+水果凑数我的购物清单：物品价格购买渠道抓周道具30闲鱼租赁背景布35***气球套装281688避坑提醒：①别买太多气球！根本打不完②提前试贴胶点（我家墙皮被粘掉一块）③抓周时铺一次性桌布（米粉洒了超难清理）
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孕期皮肤护理避坑指南怀孕后皮肤状态大变样，额头闭口暴增，亲测这些方法有效：清洁不能偷懒：就算孕反难受也要坚持洗脸化妆后一定要卸干净（我因为手受伤没卸彻底，闭口就爆发了）面膜选择：毛戈平面膜厚敷对我特别管用袋鼠妈妈黑瓶系列味道太重被我退了成分安全最重要：香水、含酒精护肤品最好暂停其实大多数日常护肤品都能用，别被'孕妇专用'忽悠多花钱避坑提醒：孕期皮肤敏感，换新产品前先做耳后测试。我换了所谓孕妇专用反而过敏，又换回原来的了。
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当“预定干妈”的身份被闺蜜欣然接受，我就暗戳戳地开启各种宠娃宠妈模式👶。听说产后修复特别重要，我麻溜联系好机构，礼物也是精挑细选了好几天。本想给闺蜜一个惊喜，出发当天婆婆却开始唠叨，直说我瞎花钱，老公也在一旁附和，认为没必要这么上心。盯着精心包装的礼品，一瞬间委屈涌上心头，满心欢喜被浇得透心凉，最后只能作罢😟。
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