真假宫缩辨别指南｜别像我白跑医院

第一次生娃分不清真假宫缩？我的经验是看这几点：

真宫缩特征：

• 间隔时间越来越短
• 痛感越来越强
• 改变姿势不会缓解
• 常伴有见红或破水

假宫缩特征：

• 不规则阵痛
• 持续时间＜30秒
• 散步后可能消失
• 只是肚子发硬

紧急情况：出现这些要立即去医院：

1. 破水（控制不住的流水）
2. 持续剧烈腹痛
3. 胎动突然减少
4. 孕晚期出血量大

我的乌龙经历：33周时因为假宫缩住院，医生教我用APP记录：

• 每次持续几秒
• 间隔几分钟
• 疼痛程度（后来发现是收拾房间累的）

避坑提醒：① 二胎妈妈宫缩更不规律② 宫颈短的要特别注意③ 不确定时宁可去医院