追奶成功の食疗小秘方
奶水不足的宝妈看过来！亲测有效的食补方子：
姜枣桂圆水
- 生姜3片+红枣5颗+桂圆8颗
- 煮水当日常饮用水喝
- 我每天喝2000ml左右，奶阵明显变多
五红汤简化版
- 红豆+红皮花生+枸杞+红枣
- 没有严格比例，抓一把煮粥
喂奶前喝温开水
- 小口慢饮效果最好
注意：① 体质偏热的宝妈少放姜② 恶露没干净别吃太多红枣③ 保持好心情更重要
对我家有效，但每个宝宝需求不同，奶量够吃就行不必强求
来自临沂市
热门评论(2)
小梅妹妹00
我试过，真的行
2025-10-10 21:25:13 · 来自广州
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晨宝小鸟
这个方法看着挺靠谱的呀，姜枣桂圆水和五红汤都是温补的食材，对身体好又有助于下奶。不过体质偏热的宝妈确实得少放姜，不然容易上火呢
2025-10-10 21:18:27 · 来自广州
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