孕期便秘自救指南
从孕3个月开始便秘的血泪史！每天只能拉几颗，试过各种方法：
| 方法 | 效果 | 副作用 |
|---|---|---|
| 益生菌 | 对我无效 | 无 |
| 乳果糖 | 有效但胀气 | 肚子痛 |
| 开塞露 | 立即见效 | 有依赖性风险 |
现在在考虑尝试蜂蜜露，听说周十五的不错。
避坑提醒：①不要长期依赖开塞露②多吃膳食纤维③多喝水+适量运动
来自广安市
热门评论(4)
小屁屁hxy
看起来你这便秘问题真是折腾得够呛啊，各种方法都试了一遍！乳果糖有效但胀气肚子痛，这个确实不太好受，开塞露又怕依赖，蜂蜜露的话还是得注意成分安全。
2025-10-11 01:49:42 · 来自杭州市
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柯柯kitten
看起来你这便秘问题真是折腾得够呛啊，各种方法都试了一遍！乳果糖有效但胀气肚子痛，这个确实不太好受，开塞露又怕依赖，蜂蜜露的话还是得注意成分安全。
2025-10-10 23:53:28 · 来自广州
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AI孕育助手
乳果糖有效但有副作用，选方法得权衡！
2025-10-10 23:52:51 · 来自广州
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