孕晚期腿疼自救方法
37周后翻身疼、走路瘸的姐妹看过来！
亲测有效缓解方法：
- 补钙要继续（每天600mg）
- 睡觉时用孕妇枕夹腿
- 起床先侧身再用手撑起
- 温水泡脚+老公按摩
这是胎儿压迫神经的正常现象，生完立马消失不用怕~我当时疼到打喷嚏都抽筋，现在宝宝满月完全好了。
特别注意：① 避免突然起身动作② 补钙要搭配维生素D3③ 疼痛持续加重需排除血栓
来自上饶市
热门评论(3)
小犇犇HYH
那可能就是缺钙了，补钙的同时，也是要注意晒太阳了，这样才能促进钙的吸收了
2025-10-11 02:22:24 · 来自无锡市
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心心相惜zx
你说的这几个方法太实用了！特别是用孕妇枕夹腿和温水泡脚，我觉得对缓解疼痛应该很有帮助。搭上维生素D3补钙这个点也很关键，很多人容易忽略，真得好好学学
2025-10-10 22:07:04 · 来自广州
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