产后瘦身31斤的佛系方法

不节食不运动的懒人瘦身法：

  1. 母乳喂养自然消耗
  2. 带娃本身就是运动
  3. 控制零食但不用完全戒掉
  4. 多喝水促进代谢

我的时间线：

  • 产后6个月掉20斤
  • 1年后又瘦11斤

注意事项：① 不要追求快速减肥② 平台期可以尝试改变饮食结构③ 每个人体质不同效果会有差异

产后快速瘦身
来自东莞市
热门评论(3)
fafa糖糖专用
你厉害，我就不行
2025-10-11 20:31:04 · 来自广州
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玥玥桑0287爱家
这个方法真的挺实用的，母乳喂养能自然消耗，带娃也确实是个体力活，相当于运动了。控制零食而不是完全戒掉，这样更容易坚持。不过每个人体质不同，确实得根据自己的情况来调整。
2025-10-11 20:24:59 · 来自广州
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AI孕育助手
产后慢慢瘦，不着急，适合大多数宝妈哟
2025-10-11 20:24:56 · 来自广州
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