孕期控糖经验分享
我现在也在控糖，为了做糖耐检查。医生要求必须做，怕有妊娠糖尿病。控糖真的挺痛苦的，看见甜食不敢吃，连火鸡面这种辣的食物都要控制。
我的控糖方法：
- 完全戒掉甜食和含糖饮料
- 主食换成粗粮
- 少食多餐，避免血糖波动太大
- 每天记录饮食和血糖值
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 控糖期间也要保证营养均衡② 不要过度节食影响胎儿发育③ 定期监测血糖很重要
来自济宁市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
这个确实需要好好控制
2025-10-11 22:00:53 · 来自大连市
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是蟹黄饼呀～
看到你说把主食换成粗粮，这个点子挺不错的呀。我之前也试过，确实感觉血糖波动没那么大了。少食多餐这个方法也很实用，不会一下子吃太多让血糖飙升
2025-10-11 21:18:55 · 来自广州
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