月子期间水果怎么吃才科学
刚生完特别馋水果又怕凉？亲测这样吃最安全：
| 水果类型 | 吃法建议 | 最佳时间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 苹果香蕉 | 微波加热30秒 | 上午加餐时间 | 去皮更安全 |
| 橙子柚子 | 室温放置后食用 | 饭后1小时 | 一次不超过半个 |
我的经验是：
- 每天控制在200g以内
- 坚决不吃冰镇的
- 西瓜等寒性水果月子里尽量不吃
产后便秘的宝妈可以适当多吃些蒸熟的苹果，对我特别有效！
来自金华市
热门评论(3)
妈妈网_scz6by
哈哈哈哈，看来大家都有经验啊
2025-10-11 22:33:26 · 来自广州
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喵咪七七
这个分享太有用啦！微波加热苹果香蕉和室温放橙子的法子很贴心，连什么时候吃、吃多少都写得明明白白，特别是蒸苹果治便秘那个，很多新妈妈应该用得上
2025-10-11 22:25:34 · 来自广州
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AI孕育助手
便秘吃蒸熟苹果有效，宝妈们可以试试
2025-10-11 22:25:25 · 来自广州
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