孕期头晕便秘自救妙招

二胎孕早期突然开始头晕便秘，一胎完全没这情况！试了几个方法亲测有效：

头晕可能是抽血多或贫血，我建档抽11管血后晕了2天。医生让多吃猪肝、牛肉，喝枸杞叶猪肝汤效果最好（附图是我煮的）。有孕妈喝乳果糖缓解便秘，但我怕依赖，改成：

1. 黑咖啡减量（每天半杯淡的）
2. 火龙果+酸奶当加餐
3. 固定时间蹲厕所培养便意

痔疮突然发作的姐妹，可以试试温水坐浴。我孕16周突然长痔疮，医生说是子宫压迫导致的，用药前务必咨询医生。现在每天散步半小时，便秘好多了。