糖妈妈控糖一个月实录

糖耐不过后严格控糖1个月，体重零增长但宝宝发育正常！我的方法：

🍚 饮食调整：

• 用黑米+荞麦代替白米饭
• 加餐吃无糖酸奶+坚果
• 彻底戒掉蛋糕奶茶（以前超爱）

🏥 产检重点：

• 每周测三次空腹/餐后血糖
• 维生素C配合铁剂吃吸收更好（医生开的白色包装款）

意外收获：皮肤变好了！妊娠纹也没新增～

提醒：① 不同医院维生素C包装不同，成分一样② 控糖要循序渐进，突然断碳水会酮酸中毒