产后复查避坑指南

刚做完盆底肌复查的惨痛经历：

检查流程：

1. 阴道超声（会出血！）
2. 盆底肌评估（要反复用力）
3. 鸭嘴钳检查（最疼的环节）

注意事项：① 提前垫卫生巾（肯定会流血）② 穿方便脱的裙子③ 有撕裂伤口的会感觉扯着疼

修复建议：

• 轻度膨出可以做凯格尔运动
• 腹直肌分离别盲目卷腹
• 宫颈糜烂大部分是正常现象

避坑提醒：产后修复机构很多是坑钱的，先去正规医院评估！