孕期饮食与体重管理的小烦恼

最近发现自己怀孕后体重增长有点快，孕前98斤，现在都快140斤了。虽然知道孕期增重是正常的，但看着肚子一天天变大，还是有点小焦虑。

我身高158cm，现在孕18周，已经胖了12斤。最让我困扰的是，明明胃口不太好，吃不下多少东西，体重却蹭蹭往上涨。每天就吃小半碗面条或者两个馒头，但体重还是控制不住。医生说可能是易胖体质，让我多喝水、多吃蔬菜水果。

现在特别纠结的是，既想保证宝宝的营养，又不想增重太多。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？你们孕期都胖了多少斤呢？