二胎宝妈真实经历🙋产后身材走样到穿不进孕前牛仔裤，试过节食、束腹带都没用，直到系统做了这3项产后塑形运动👇 产后瑜伽：第二个月开练！平躺屈膝抱腿，每次抬上身贴近膝盖保持5秒，重复10组，亲测3周后小腹松垮感消失大半😱 产后慢跑：第三个月解锁！公园匀速慢跑30分钟，配合腹式呼吸，全身脂肪像被“抽水机”带走，体重每周掉1斤🏃♀️ 产后普拉提：第四个月进阶！侧躺抬腿保持3秒，每侧15次，臀线一个月上移2cm，穿包臀裙终于有曲线了！👗 重点：产后别急着高强度运动！循序渐进才是王道，现在穿回XS码连衣裙真的香～
产后快速瘦身
来自苏州市
热门评论(3)
151217娅1226
你厉害，我就没坚持下来，佩服
2025-10-14 19:34:39 · 来自广州
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薄荷微凉26woman
产后瑜伽这个动作我试过，刚开始还挺吃力的，不过坚持下来小肚子真的紧致不少，太实用了
2025-10-14 08:27:37 · 来自济宁市
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hey我爱饭米粒321
生完二宝后我也试过很多瘦身方法，最后发现还是要按科学步骤来，像你说的循序渐进确实有效
2025-10-14 07:49:37 · 来自郑州市
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我家宝宝现在一岁八个月了，想问问这个阶段的宝宝通常能说哪些话呀？像称呼家人的爸爸妈妈、爷爷奶奶肯定会说了吧。日常物品的名称，比如杯子、玩具之类的会说不？会不会说一些简单短语，像“我要吃饭”“抱抱我”？还有表达简单需求和感受的话语，像“我饿了”“我开心”？麻烦有经验或者了解的朋友，跟我说说一岁八个月的宝宝大概都会说哪些话呀，我好对照看看我家宝宝语言发展得咋样。
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从刚认识到现在已经4年了 从我有存款没有任何借款的时侯就和他在一起 那时候他一无所有 只有一个车 20多万 没房 没钱 但是我还是和他在一起了…他开店亏了 然后又赌博 后面又是比特币啥的 呵呵 真不知道咋说车子也没了所有钱也没了 一屁股债 我网上从来不借钱的借了10万了…导致我明天就要逾期了已经 他外面已经欠了几十万了 加上我这里朋友借的10个加我网袋10个就是50个…我真不知道怎么还 接下来的生活真的好难好难 现在生活都过不下去了已经…给我的感觉就是我越帮他我就是那个最坏的人 我都想着去厂里上班了陪他一起还债！可他呢？事事从来没有为我而想过…我就很生气，现在身上3000块钱都拿不出来了 他也没有一分钱到处再躲债…刚刚还吵架了说他自己不烦嘛？什么的？我真想问下他 他妈的从始至终到底谁有问题 谁的错 …为什么凭什么还有理由和我说这种话！你他妈有什么资格？仗着我爱你？可是我说不出口 怪就怪我心软 太善良！不求回报！我想开了 关他的如果他要这样就这样 我不管了 以后他进去也好什么也好我全部都不管了 之前我姐妹来这里人家夫妻打架他去帮忙结果也陪了几万块钱…后面做比特币又是多少钱…我真是不想说了…说多累我也是一言难尽我他妈的就是傻逼 有什么办法能不能让我不要这么心软…我累了 真累了…我想分开了…可是不知道什么借口 说他赌博吗还是什么 总之别人都看不好的才是真的 这句话说得真对…怪我太执着了…在这个社会哪里会找到我这么傻逼的女人啊！为什么我会这样 我也很恨我自己想想我就想骂我自己……
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yu都平安滴y
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一只小青团吖
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秋日萌娃ootd｜这双小黄靴也太出片了吧！🍂
降温啦～赶紧给小青团安排秋天第一双鞋！

早在娃还不会走路时就种草了英贝米尼这款马丁靴，美拉德复古配色简约又百搭，秋冬氛围感直接拉满！

到手后迫不及待带娃出去放风，轻稳的设计比普通马靴轻便太多，娃久走不累脚；防滑橡胶大底，雨天、小泥路都能稳稳走，再也不担心摔跤～

给娃搭白衬衫+工装裤，往公园一坐，森系萌娃画报瞬间出炉！男孩子穿马丁靴真的又酷又帅！
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1岁7个月17天
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1岁11个月15天
二胎宝妈亲测！拿捏宝宝小敏感，部分水解奶粉认准「肽」关键姐妹们！大半夜抱着娃在客厅转圈的滋味谁懂啊？！我家妹妹之前一到晚上就哭闹不止😭，后背起小红疹，刚喂完奶就吐🤮，小肚子硬邦邦的，怎么哄都不行。想当年带哥哥那叫一个省心👼，喝奶睡觉不用愁，辅食一喂就张嘴，我还以为自己是育儿的“天选妈妈”，结果到了妹妹这儿直接翻车🚗💥刚开始我可太自信了💪，心想“都是我生的娃，照着哥哥的养法还能出错？”结果把哥哥用过的奶瓶、奶粉一股脑给妹妹用上，辅食也照搬之前的食谱。谁能想到啊，妹妹越养越不对劲😰，三个月体检直接被医生点名：“体重长得慢，得好好调整喂养方式！”我这才反应过来😲，原来每个娃的体质真的不一样，当妈真不能偷懒💔！后来在宝妈群里天天“求经验”，她们说我家妹妹也
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