备孕期间如何调理宫寒亲测有效

我备孕那会儿手脚冰凉特别严重，后来找了个老中医调理，效果真的绝了！分享下我的经验：

1. 中药调理最管用：我喝的是那种小包装的药粉，一次冲一小包，味道不苦还方便。三副药下去手脚就暖和了。

2. 冬天必备电热毯：以前我泡完脚进被窝10分钟就凉了，现在体质好了能自己暖起来。

3. 饮食要注意：少吃寒凉食物，多喝温补的汤水。我最爱煲筒骨汤，大火煮开转小火2小时，最后加点盐就行。

4. 穿衣要保暖：再冷的天也别学人家穿丝袜，我都是加厚加绒的裤袜。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：① 宫寒调理要趁早，最好夏天就开始② 别信什么快速调理的偏方，中药见效虽慢但治本