真假宫缩辨别技巧

20周开始频繁假性宫缩，亲测区分方法：

真宫缩特点：

• 规律性疼痛
• 强度逐渐增加
• 伴随腰酸或下坠感

假宫缩特点：✓ 肚子发硬但可缓解✓ 改变姿势后减轻✓ 无规律且不加剧

我疼到去医院检查却没事，医生说是子宫扩张的正常反应。建议准备热水袋敷腰，能缓解不适。