孕早期腰疼缓解小妙招
孕早期腰疼真的太折磨人了，我那时候疼得连洗澡都没精神，坐都坐不起来。后来发现有几个方法能缓解：
- 热敷：用热水袋敷在腰部，注意温度不要太高
- 调整睡姿：侧卧时在肚子和膝盖下面垫个枕头
- 适当运动：做做孕妇瑜伽的猫式伸展
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
滚滚麻麻666
你说得太对了，孕早期腰疼真的好难受，我之前也有过类似经历，热敷真的挺管用的，温度控制好别太烫，感觉整个人都轻松了不少，睡姿调整也很关键呢。
2025-10-15 19:10:40 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
孕妇瑜伽伸展也不错，不过还是得听医生的建议哈！
2025-10-15 19:10:23 · 来自广州
点赞
相关推荐
加载失败...