产后开奶避坑指南

经历过涨奶痛的妈妈含泪分享：

1. 开奶时机：

   • 剖腹产第二天就可能涨奶
   • 感觉乳房发硬就要及时处理

2. 缓解方法：

   • 热敷后让宝宝多吸
   • 老公帮忙按摩（要轻柔）
   • 吸奶器用按摩模式

3. 避坑经验：① 涨奶痛比宫缩还折磨人② 硬块要及时疏通防发烧③ 冷敷比热敷更能缓解胀痛

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期注意：①避免压迫乳房 ②饮食要清淡