宝宝频繁夜醒实战解决方案
经历过一夜醒567次的崩溃，终于找到对我家有效的改善方法：
1️⃣ 排查原因
- 出牙期（摸牙龈是否有硬块）
- 母乳不足（添加奶粉后明显改善）
- 分离焦虑（多给安全感）
2️⃣ 实测有效的办法
- 睡前加顿奶粉（我们喝60ml）
- 建立固定睡前程序
- 逐渐减少夜奶次数
| 3️⃣ 作息调整 | 时间 | 喂养方式 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 20:00 | 母乳+奶粉60ml | 睡眠延长2小时 | |
| 23:00 | 纯母乳 | 仍需夜奶2次 |
4️⃣ 注意事项
- 别一哭就喂，先轻拍安抚
- 保持睡眠环境一致
- 白天多放电但别过度疲劳
每个宝宝情况不同，我们花了1个月才调整好。如果持续哭闹要排查是否生病
来自福州市
