坐月子洗头洗澡指南

关于月子期清洁的两种主流做法：

A派（传统做法）：

• 产后7天用艾叶水擦身
• 15天后煮生姜水洗头
• 全程不碰生水，我用烧开晾温的水
• 洗完马上吹干戴月子帽

B派（现代医学）：

• 顺产3天/剖腹产7天后正常淋浴
• 我生产的医院医生明确说可以洗
• 注意水温38℃左右，时间不超过10分钟

我的折中方案：

1. 产后第5天开始用熟水擦浴
2. 第10天中药洗头（药店配的艾叶+防风）
3. 第15天淋浴，提前开浴霸升温
4. 洗完后喝杯红糖姜茶驱寒

必备物品清单：

• 防水护脐贴（剖腹产必备）
• 大号干发帽
• 月子服准备3套替换

避坑提醒：① 不要盆浴避免感染② 洗头后不要马上扎头发③ 关节处要彻底擦干