追奶成功经验分享

从奶水不足到日产300ml，我的追奶秘籍：

1. 党参黄芪炖汤（鸽子/鲫鱼轮流喝）
2. 定时吸奶器刺激，3小时一次
3. 补气血超级重要，红枣枸杞当水喝

下奶食物红榜：

• 通草鲫鱼汤（对我最有效）
• 酒酿圆子（晚上喝暖和）
• 无花果干（当零食吃）

注意：奶阵来得快别急着停，我有次涨奶没吸干净导致堵奶发烧。每个妈妈体质不同，对我有用的不一定适合所有人。