大孕肚妈妈的舒适指南

29周就被问是不是要生的我，总结几个缓解技巧：

  1. 睡眠方案：

    • 买孕妇枕（U型的最实用）
    • 侧卧时膝盖夹薄枕
    • 起夜用手撑床避免腹部用力

  2. 出行建议：

    • 28周后尽量不骑电动车
    • 开车要调高座椅角度
    • 随身带托腹带

  3. 饮食调整：

    • 少食多餐（我一天6顿）
    • 饭后散步助消化
    • 喝鲫鱼汤补蛋白（附图）

避坑提醒：① 不要盲目控制体重饿到宝宝② 出现假性宫缩要立即休息

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(3)
小犇犇HYH
越是到了后面，肚子就会大的越快了呀，孕妈妈就会更加的辛苦了呀
2025-10-17 01:31:54 · 来自无锡市
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果果奶茶
这些都是非常不错的小方法呢，可以认真看看的
2025-10-17 01:19:44 · 来自阳江市
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嘟嘟ljryou
你说的这些缓解技巧太实用了，尤其是买U型孕妇枕，侧卧时膝盖夹薄枕这个，我之前总觉得侧睡不舒服，有了这个办法应该能缓解不少，还有少食多餐也很重要。
2025-10-16 23:03:08 · 来自广州
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闺蜜家娃和我娃同岁，总说湿疹反反复复，我让她试试适乐肤C霜。她去网上查了下，发现是欧莱雅旗下专业修护品牌，主打“神经酰胺+MVE技术”，就买了支试试。结果娃用了一周，原本干燥起皮的小脸变得软嫩，晚上抓挠的次数都少了。她说这质地太讨喜了，奶油霜状却很好推开，完全不油腻，娃自己抢着涂。现在全家都跟着用：她皮肤敏感，混着精华用；娃爸脚后跟干裂，每天睡前厚敷；连娃尿布区红屁股，抹上也不刺痛。特别夸MVE缓释技术，能持续释放保湿成分，半夜摸娃皮肤还是润的，不用频繁补涂，省心又省钱。
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一岁半宝宝不喜欢喝奶了怎么办
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7点十多分的时候，公公起来煮饭，然后要去喂猪，就把外面的灯给关了，天都还没怎么亮，我就跟公公说，先不要关（因为我二剖正在月子里，）把灯关了，我不好给二宝换尿不湿，公公就说，天都亮了，还开什么灯，我直接说了一句，天抖没完全亮，省电也不能这样省啊，
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秋季护理避坑🍂​之「秋季宝宝红屁屁预防技巧」 红屁屁是小月龄婴幼儿常见的皮肤问题，引起红屁屁的原因“主要是由尿液、粪便刺激以及护理不当造成的”；当然也有因“劣质尿布`湿巾衣服摩擦也可能导致红肿、过敏的情况”。 ❤️护理关键：​及时清洁并晾干屁屁，勤换纸尿裤，再加上臀部隔离保护。 💡 护养小技巧：​优选透气性好的纸尿裤，新生儿每两小时更换一次，夜间最长不超八小时。排便后一定要温水冲洗，尿尿多的时候也需要适当的擦拭，擦拭冲洗后不要立马穿上尿布，要适当的晾晾保持臀部的干燥，未干燥前不能涂护臀膏，会闷湿皮肤。护臀产品一定要安排上，介意是“无激素，无抗生素，无致癌物，的产品。 ❣️亲测实用平价好物“氧化锌软膏”，在你不知道选啥护臀产品的时候，这好物日常护理足够了。 🌵“氧化物软膏”保湿滋润的同时还能收敛消炎促进愈合，安全性高，副作用小，对氧化锌过敏禁用。 ⚠️注意事项:排便后仅用湿巾擦拭无法彻底清洁，且要避免用力擦拭或使用含碱性的清洁产品；也不要过度清洁会破坏皮肤屏障；屁屁中度重度情况，建议就医排查，不要自行用药哦！ 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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1岁6个月28天
组装笔发货了静静等待，上午时间赚了59.5了，九点搞的任务
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阿吉嘛
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今天宝贝还挺配合的🧡
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Me7name
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宝宝一到户外野就易生病！这个选奶漏洞很多妈妈都忽略了 带娃出门“野”，是每个周末的早教必修课！摸一摸真的树、踩一踩真实的草，去感受大自然的风——这些真实的触觉，是平板给不了的🌿。但当妈的总会担心：营养跟不上、肚子闹脾气、玩野了易生病？别焦虑，伊利金领冠铂萃来做你的“营养后盾”！ 它选用听莫扎特的纯种A2基因奶牛奶源，亲和肚肚易吸收；2倍超级三代OPO加持，营养吸收率高达98%💪；更有HMOs+活性蛋白OPN+双重益生菌，像一件“隐形防护盾”，让宝宝玩得尽兴、妈妈不再提心吊胆！ 还特别添加18种活性脑营养+5大脑磷脂群，助力宝宝越玩越聪明～ 伊利金领冠，以23年中国母婴营养研究，用科学诠释爱，用营养守护好奇。让宝宝每一次触摸都安全，每一次尝试都勇敢，每一天成长都非凡✨！
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柒柒加油！
1岁2个月27天
萌娃秋日探索🍂​📍 探索地点：​小公园，菜市场门口 🎒 探索小装备：​动物塑像，阳光，背景墙 第一二张图片是宝贝在小树林的草地上拍的，秋天的草地还是一片绿油油的，宝贝穿的爬爬服，戴着黄色的小帽子，呆呆的样子很是可爱呢 第三四张图片是宝贝在小公园里拍的，里边的动物塑像宝贝很喜欢，下过雨后塑像上随处可见🐌在上边爬，宝贝研究得很认真呢！ 第五六张图片是在菜市场门口拍的，连续下了半个月雨，久违的太阳出来了，阳光正好照射下来，这一束光配上墙上的画，很有意境，于是就有了这两张照片，宝贝也好像是从画里走出来的一样，萌萌哒！ 秋意渐浓，各位大宝宝们要注意给宝贝们添衣保暖哦！😘 快来晒出宝宝的秋日小发现～ 我正在参加#萌娃秋日探索活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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涛玥宝妈妈
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一岁半宝宝才16斤，该吃哪款奶粉好长个？
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～乐宝～优雅
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#妈妈初乳 优博瑞霖#刷到别的妈妈晒娃，说孩子体质好，换季都不生病，可把我羡慕得不行。再看看自家孩子那小身板，一到换季就感冒，我这当妈的心里别提多难受了。后来我看了新品溯源视频，发现奶源来自法国布列塔尼的黄金奶源带，奶牛住的地方环境好得很，我一下子就放心了。感觉从源头上就有了保障，现在就想赶紧让孩子试试这奶！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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妈妈杨慧y
1岁4个月2天
我儿子有点厌食，好多东西都不吃，丁桂薏芽健脾凝胶服用的用法用量是怎样的，会不会有副作用呀？
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小玫瑰浪漫
1岁2个月22天
网上都说适乐肤是欧莱雅旗下的医用修护品牌，我特意查了下，确实靠谱！娃之前总起口水疹，换季还容易干燥起皮，我试过大白罐，但总觉得保湿不够持久。后来换成适乐肤C霜，抹上去没有香味，成分温和，不小心抹到娃抓破的伤口上也不刺激。重点是它含3重神经酰胺，修复效果特别好，娃用了之后皮肤明显变软乎了。现在全家都跟着用，娃爸的脸干，娃奶奶的脚跟裂，全靠这罐C霜搞定！而且一罐能用好久，简直太值了！
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超乖的宝宝p
1岁1个月27天
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八月夜桂花
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广州陈家祠周边！！超值得打卡的10家平价美食
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