孕期补钙核桃实用攻略

妈妈网_iz2dld

1岁9个月24天

我怀老四时医生让4个月开始补钙，分享些经验：

补钙选择：

医生建议4个月开始补
我吃的是普通钙片，每天1-2片
腿抽筋是明显缺钙信号

核桃补充：

4个月开始每天2-3个核桃
孩子头发会又黑又密
可以直接吃或打豆浆

补充时间	补充内容	注意事项
4个月起	钙片+核桃	不要过量
7个月后	增加奶制品	观察体重

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①钙补多可能胎盘老化 ②核桃每天别超5个

孕期食谱

来自承德市

热门评论(9)

果果奶茶

孕期补钙真的是非常讲究的，要根据自身的状况决定

2025-10-17 01:16:33 · 来自阳江市

bee楷睿和曼妮：你也这么觉得？

果果妈咪9076321 ：我怀老四的时候就是按医生说的补，效果挺好。

宝马儿子888

孕期补钙真这么讲究啊？

2025-10-17 00:46:49 · 来自广州

甴。hai 回复宝马儿子888 ：嗯嗯，确实能看到效果呢

520邬祖芳回复甴。hai ：我感觉有点用，孩子头发黑。

宝马儿子888 回复甴。hai ：真有说的这么好效果吗？

杜保敏wonder

原来钙补多了可能胎盘老化啊，这个我之前都没听说过，真是涨知识了。你提到的7个月后增加奶制品观察体重，这个建议也很贴心，感觉你很有经验呢！

2025-10-16 23:16:24 · 来自广州

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