月子里的便秘困扰

生完宝宝后，我遇到了一个尴尬的问题——便秘。孕期一直很顺畅，没想到坐月子时却遭遇了排便困难。群里好多妈妈都说产后便秘很常见，有的甚至四五天才排一次，开塞露都不管用。我现在每天吃很多，但就是排不出来，肚子胀得难受。

有经验的宝妈说可以试试多走动、多喝水，还有喝点蜂蜜水。我打算再观察两天，实在不行就去看看中医调理一下。不知道大家有没有什么好办法可以缓解产后便秘？

另外我发现恶露排得特别快，一周左右就差不多干净了。医生说我恢复得不错，但便秘这个问题真是让人头疼。希望有经验的宝妈能分享一下你们的解决方法。