产后瘦身亲测：喂母乳真的能瘦吗？

生完娃最关心的就是身材恢复啦！群里好多妈妈都在聊这个，我也来分享下自己的经验～

我纯母乳喂养，出月子瘦了8斤，但后面体重就卡住了。发现几个关键点：

1. 饮食控制很重要！我基本不吃米饭面食，汤都少油少盐
2. 喂奶确实消耗大，但吃得多照样会胖（有个妈妈说喂奶期间还胖了2斤）
3. 肚子最难瘦，我现在还像怀孕4个月[捂脸]

群里瘦得最快的妈妈是混合喂养+控制饮食，三个月瘦了15斤。不过每个人体质不同，我朋友纯奶粉喂养也瘦了10斤呢！

避坑提醒：①不要急着节食 ②产后6周再开始轻度运动