新生儿抬头训练实操指南

看到群里15天宝宝就能抬头，把我惊到了！我家三个月才达标，赶紧跟有经验的妈妈取了经～

实测有效的训练方法：

1. 15天后就可以开始练习，洗完澡做抚触时顺便练
2. 先让宝宝趴在妈妈胸口，慢慢过渡到硬板床
3. 每天3-5次，每次1-2分钟

注意观察宝宝状态，我家的刚开始会哭闹，后来发现是她肚子不舒服。按摩后背和肚子后再练就好多了。

群里有个超厉害的宝宝15天就能抬头，她妈妈分享的秘诀是：

• 多飞机抱
• 抚触时重点按摩脖子和背部
• 让宝宝有安全感（可以试试开着抽油烟机白噪音）

避坑提醒：①不要强迫练习 ②注意保护宝宝颈部