月子期间饮食调理心得
坐月子嘴巴淡出鸟？来看看我们群里妈妈们的解馋妙招！
- 三品王牛肉粉可以吃（我亲测没问题），但别放辣椒
- 墨鱼鸡汤超下奶，记得撇油
- 实在想吃辣？出月子再忍忍！有个妈妈偷吃小米辣结果宝宝长湿疹
我的催奶食谱：
- 早餐：红糖鸡蛋+小米粥
- 加餐：酒酿圆子
- 正餐：各种炖汤（鲫鱼、猪蹄、鸡汤）
群里有个纯奶粉喂养的妈妈说，她月子里就放飞自我吃香喝辣了[捂脸]不过母乳妈妈还是要忌口，我偷吃手撕鸡都觉得咸了。
避坑提醒：①回奶食物别碰 ②生冷食物要避免
来自玉林市
热门评论(3)
Season迷人
我也纯奶粉，出月子就去吃火锅啦！嘿嘿
2025-10-17 19:36:30 · 来自广州
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Jdd的亲弟
纯奶粉喂养的妈妈月子里吃香喝辣，对身体恢复没啥影响不？
2025-10-17 19:35:13 · 来自广州
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艾岢小美人
我觉得这个三品王牛肉粉的建议挺好，不放辣椒应该没问题，月子里嘴馋的时候能吃上这么一碗也挺满足的。还有那个撇油的墨鱼鸡汤，既下奶又不油腻，感觉很不错！
2025-10-17 19:30:54 · 来自广州
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