产后同房出血护理经验

生完宝宝第一次同房出血把我吓坏了，后来医生说是正常现象。分享我的护理方法：

1. 必备物品：

   • 私处冲洗器（医院同款）
   • 纯棉内裤
   • 产褥垫备用

2. 缓解干燥小妙招：

   • 前戏时间延长
   • 使用水溶性润滑剂
   • 避免在疲劳时同房

3. 什么时候该就医：

   • 出血伴随剧烈疼痛
   • 有异味分泌物
   • 持续出血超过24小时

我产后6个月同房还会轻微出血，做盆底肌修复后好转很多。建议顺产妈妈都做凯格尔运动，真的有用！