孕期补钙亲测经验分享
我怀孕13周的时候开始补钙，一开始按普通剂量吃500mg的钙片，结果半夜脚抽筋。后来查资料发现孕妇每天需要1000mg钙，就把钙片加量到4粒，果然不抽筋了。
补钙小贴士：
- 孕中期开始每天需要1000mg钙
- 不喝牛奶的孕妈更要重视钙片补充
- 补钙后屁股疼的情况也有改善
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自东莞市
热门评论(3)
王太后かsmile
我也 13 周，也开始补钙了！么么哒
2025-10-18 21:26:33 · 来自广州
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兔女郎宝宝
补钙后屁股疼改善是必然的，还是因人而异的情况呀？
2025-10-18 21:15:25 · 来自广州
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渣宝宝
你说得太对了，我怀孕那会也是半夜总抽筋，一开始还没想到是缺钙，后来也是按你说的加量补钙，才缓解了这种情况呢，看来钙量补充足够确实重要
2025-10-18 21:12:13 · 来自广州
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