孕期血糖控制实战经验分享

我也是喝了那个无糖的椰子水，以为没事，没想到第二天空腹测6.4，平常的话是5.2。医生说高了，现在只能等生完了。

孕期控糖真的太难了，不吃点东西没快乐了，但吃了又怕血糖高。我试过几种方法，分享给大家：

  1. 椰子水要谨慎：无糖的也不一定安全，我就是个例子
  2. 空腹血糖监测很重要：我每天早起第一件事就是测血糖
  3. 分餐制：把三餐分成五到六餐吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要完全相信"无糖"标签② 空腹血糖超过5.1就要注意了③ 记录饮食和血糖值，方便医生调整方案

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
青春贾煜航
分餐制真能有效控制血糖吗，会不会饿得难受啊？
2025-10-20 17:32:01 · 来自广州
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小舒畅Qka
你提到的避坑提醒很实用，“无糖”的标签真不能全信，我上次也差点被忽悠了。还有空腹血糖和饮食记录，这些细节做好了，医生调整方案也更有依据，值得借鉴！
2025-10-20 17:27:26 · 来自广州
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作为宝妈，最近为娃吃饭的事儿有点小焦虑😟 孩子一周零六个多月了，正常情况很多娃早就自己熟练用勺子吃饭，吃得那叫一个香，可我家娃还得大人追着喂，一口口送到嘴边才吃。尝试让他自己拿勺子，不是把饭撒得到处都是，就是举着勺子愣是吃不进嘴里。周围同龄孩子好多都能自己好好吃饭了，真怕是我家娃太落后，有同样情况的宝妈吗？一起聊聊咋引导呀🤔
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妈妈网_rn49y
1岁2个月9天
我公公快不行了，现在特别纠结要不要让他进家。他在我老公几岁时就狠心抛弃了他们母子俩，这么多年不闻不问。后来他在外面又找了个女人，还有个儿子。如今他生病快死了，却想回家。我婆婆坚决不同意，说实话，我也不想同意，毕竟跟他就像陌生人。可现在一堆人进行道德绑架，
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mom宝妈佳佳0
1岁6个月20天
二胎宝妈来报道🙋生娃前是旅游达人，生娃后被“困”家里两年多没远游了😭最近孩子总拽着我衣角说想去玩，可把我愁坏了：既怕路途太远娃受不了，又想让他见识下外面的世界。姐妹们快支支招，周边有没有那种交通便利、孩子能撒欢玩、还能涨知识的地方？最好有亲子酒店推荐，想让娃玩得开心，自己也能松快松快😂先谢过啦～
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ˋ﹏ˊ?爱家
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作为二胎宝妈，最近和小区妈妈群聊得火热🔥，话题从辅食添加转到了宝宝肠道健康。有妈妈说自家娃总便秘，医生建议吃点益生菌；也有宝妈担心长期吃会有依赖。我家大宝6个月开始偶尔吃，确实换季腹泻少了，但二宝更佛系，目前没特意补。想问下大家，你们家宝宝有吃益生菌吗？效果咋样？🤔
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陈香云198589
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二胎哺乳期正赶上草莓季🍓家里人天天吃，我这当妈的只能眼巴巴瞅着。网上说法两极分化，有说草莓农药超标，有说维C丰富对宝宝好。实在拿不准，上周三特意挂了儿科专家号咨询。医生仔细看了宝宝情况，说：“宝妈不过敏的话，彻底清洗后可以吃几颗。”当天回家就试了试，宝宝没啥反应，我奶量也挺稳～看来科学养娃才是正道啊✌️
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lv宣佑妈妈芳
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作为过来人👩，最近跟几个宝妈聊天发现，大家对孩子换牙时间特别在意。我家女儿是6岁半掉的第1颗牙，当时看她晃着那颗小乳牙，吃东西都小心翼翼的样子，超可爱😆。问了身边朋友，有的孩子5岁多就换牙，有的快7岁才开始。后来查资料才知道，孩子换牙常见年龄在5-7岁，具体时间因人而异。你家宝贝几岁开始掉牙啦？
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4433辣妈甜儿
1岁3个月整
已婚五年职场妈妈来唠唠👩💼。之前和婆婆因孩子兴趣班的事儿有了分歧，我钟情机器人班，想着能锻炼孩子思维，婆婆却觉得绘画班更适合，能培养艺术气质🎨。当时气氛一度有点僵。没想到五岁儿子超暖心，拉着我和婆婆的手，奶声奶气说“妈妈和奶奶都爱我”。后来我俩一起参观了两类兴趣班，综合考虑后，给孩子都报了名。有分歧真的不可怕，孩子的暖心就是家庭温馨的调和剂🥰。
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信仔宝贝贤淑
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作为二胎宝妈，本以为带娃路上已摸清套路，结果22个月的老二这周给我来了个“下马威”😅。平时吃饭超乖的小家伙，突然开启“绝食”模式。我使出浑身解数，造型食物、吃饭故事轮番上阵，连最爱的零食诱惑都失效了。直到有天发现他嘴巴里有小溃疡，这才恍然大悟！原来厌食背后有隐情，先查口腔再定对策，宝妈们记住啦👩👶！
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妈妈网_rn49y
1岁2个月9天
我公公快不行了，现在特别纠结要不要让他进家。他在我老公几岁时就狠心抛弃了他们母子俩，这么多年不闻不问。后来他在外面又找了个女人，还有个儿子。如今他生病快死了，却想回家。我婆婆坚决不同意，说实话，我也不想同意，毕竟跟他就像陌生人。可现在一堆人进行道德绑架，说我们得让他回来。我真不知道该咋办了。大家快帮我出出主意，公公快死了，我到底要不要让他进家啊？
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荳荳妈2740hey
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作为带娃三年的资深宝妈👩，今天在儿童医院候诊区听到个有意思的对话。新手妈妈小张抱着6个月宝宝追问医生：“听说苹果泥能通便，现在能给孩子吃吗？”李医生笑着解释：“苹果泥含有果胶和维生素，少量添加确实有助于消化，但每天不超过两勺，用温水稀释过更安全。”旁边一位奶奶恍然大悟：“怪不得我家孙子上次吃完直打嗝，原来是吃多了！”🍎原来辅食添加真有大学问~
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abch33044165
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作为新手妈妈，本以为娃满一岁能松口气，结果被挑食问题整得头大😣 各种饭菜精心做，娃却这不吃那不吃，急得我直挠头。有次突发奇想，把水果切成小兔子、小熊等小动物形状，端给娃时眼睛都亮了🤩 抱着盘子吃得那叫一个香，小嘴吧唧吧唧停不下来。看到娃吃得开心，带娃的烦恼瞬间烟消云散，看来哄娃吃饭真得不断想新招呀！
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二胎宝妈现身说法👶 产后哺乳期第14个月，上周突然遭遇尴尬——姨妈才走一周，内内就黏腻得慌，白带多到能湿透护垫，还有股鱼腥味😣 查资料说可能和激素波动、免疫力下降有关，但实在不放心还是挂了妇科号。医生说是哺乳期常见现象，给开了乳酸菌胶囊，叮嘱每天换内内+暴晒消毒。用了三天明显改善！姐妹们遇到类似情况别慌，及时就医才是王道💪
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78萌面超人z
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丿smileグ群青春
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今早急得冒火🔥，孩子突然烧到39度，翻遍药箱没找到退烧药。正手忙脚乱物理降温，老公甩来一句：“天天就带娃，这点事都搞不定？” 当场气笑！后天我打算去兼职，白天照样带娃做饭，晚上哄睡陪玩——合着我既要当24小时保姆，又要负责健康监测？那要这种“指挥型队友”何用？💢（今早真实经历，二胎宝妈真的会谢）
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