5-6月龄辅食添加实操指南

二胎妈妈重新学习辅食添加，实测这些方法最省事：

1. 冲泡技巧

   • 小皮米粉用60℃水冲开（45℃会结块）
   • 先水后粉，静置30秒再搅拌
   • 初添加比例：1勺粉+10勺水（酸奶状）

2. 添加时间

   • 建议上午10-11点
   • 两顿奶之间添加
   • 初次1-2勺，观察3天

3. 菜泥制作

   • 菠菜叶焯水30秒去草酸
   • 煮2分钟后加少量水打泥
   • 土豆蒸熟用破壁机打更细腻

4. 备餐妙招

   • 周末做好分装冷冻
   • 用硅胶冰格储存（每格15ml）
   • 吃前隔水加热10分钟

避坑提醒：①水果要用咬咬乐防噎 ②新食物要单独试敏 ③感冒期间暂停添加