孕期补钙和铁剂的那些事儿 最近在孕期检查中发现需要补充钙和铁剂，想和大家分享一下我的经历和困惑。 关于补钙，我14周就开始补钙了，每天喝牛奶，但最近手臂中间会感觉无力，不知道是不是钙吸收不好。医生建议每天补充600-1500毫克的钙，我现在每天喝4瓶纯牛奶（约1000毫克钙），再加上钙片。有姐妹说液体钙吸收更好，但我现在吃的是咀嚼片，不知道要不要换。 铁剂方面，医生开的铁剂好贵，5天的量就要110多，而且吃了会拉肚子。听说有些铁剂补得快又便宜，但不知道效果如何。 想问问大家孕期都是怎么补钙和铁的？有什么好的建议吗？