孕早期孕吐缓解妙招

群里姐妹孕吐五花八门，我整理了几种有效的缓解方法：

1. 苏打水/外星人电解质水：对反酸特别有效

2. 橘子皮闻一闻：瞬间舒服很多

3. 少食多餐：吐了也要吃，可以试试：

   • 姐弟俩土豆粉的辣子鸡拌面
   • 螺蛳粉（开胃神器）
   • 白粥配榨菜

4. 手腕贴姜片：老方法但管用

5. 换无香洗衣液：老公身上的汗臭味真的催吐！

注意：① 吐得太厉害要去医院② 别信偏方，山楂片千万不能吃③ 孕吐一般12周后会缓解

对我家有效，但每个孕妈体质不同～