姐妹们，孕七个月了，怎么缓解耻骨疼啊？
来自济宁市
热门评论(11)
钟金莲
这个要考虑就是不能太过劳累，不要做激烈的运动，要调理好身体比较重要的。
2025-10-22 02:06:54 · 来自宁德市
1
妇产科值班医生
孕七个月耻骨疼，可尝试以下方法缓解：避免长时间站立或行走，适当休息；坐着时在腰部垫个靠枕，减轻腰部对耻骨的压力；睡觉采用左侧卧位，两腿间放枕头支撑；穿软底、有弹性的鞋子，减少对骨盆压力；进行骨盆倾斜练习，如平躺屈膝，收紧腹部和臀部肌肉，使骨盆后倾。若疼痛剧烈或伴其他症状，建议线下就诊。
2025-10-21 20:29:51 · 来自广州
1
开心每一天930
我们这个时候小心点吧，特别是怀孕期间会有一些不舒服，一定要自己注意休息好就可以了。
2025-11-07 15:45:11 · 来自南宁市
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yiall宝贝
主要是因为胎儿逐渐变大压迫的，所以这个阶段可能会特别的不舒服一些的。
2025-10-22 01:12:09 · 来自宁德市
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yo断线风筝
怀孕期间的话，如果出现耻骨疼痛，让你老公帮忙按摩大腿内侧两边多按摩一下。
2025-10-22 00:29:08 · 来自连云港市
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农家猎奇zxy ： 按摩大腿内侧能缓解不少，我孕期也是这么弄的
suexy2014
怀孕晚期的时候是容易有耻骨痛的现象，是因为孕妈妈的身体要为胎儿的发动做准备了，孕妈妈可以适当的补钙。
2025-10-22 00:11:31 · 来自上海市
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z黑辛! ： 我怀孕那会儿也是，补了钙之后耻骨疼确实缓解了不少
溪儿张i
晚上睡觉前，先用温水泡泡脚，然后膝盖中间夹个枕头，侧身躺着睡，会感觉舒服一点
2025-10-21 20:32:47 · 来自广州
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宝贝小璇t我是
走路的时候慢慢迈步，别着急，也别拎重东西，这样耻骨不会受太多力。
2025-10-21 20:30:10 · 来自广州
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星期几咔咔33
平时坐着的时候，可以把软垫子垫在屁股下面，这样能减轻一点耻骨的压力。
2025-10-21 20:29:05 · 来自广州
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