真假宫缩辨别与临产信号指南

作为三胎妈妈总结的临产经验：

真宫缩特征：

• 间隔时间越来越短（从30分钟→10分钟→5分钟）
• 疼痛强度持续增加，像有人使劲拧子宫
• 改变姿势/走路不会缓解
• 常伴随腰酸、排便感

假宫缩特点：

• 不规则，可能1小时疼1次下次又隔3小时
• 肚子发硬但不太痛
• 躺下休息就消失

我的三个孩子发动信号都不一样：老大：先破水（像尿裤子的温热感）老二：见红后26小时才规律宫缩老三：持续腰痛（其实是后背型宫缩）

注意事项：破水要立即平躺去医院；见红可洗澡观察；宫缩511法则（5分钟1次每次1分钟持续1小时）再住院最稳妥