孕期晒太阳补钙亲测有效

孕中期开始手脚发麻没力气，医生让多补钙。试了钙片但胃不舒服，后来发现晒太阳才是yyds！

我连着晒了三天太阳，每天上午10点左右晒半小时：1️⃣ 手脚麻木明显好转2️⃣ 睡眠质量变好3️⃣ 脸都不肿了

注意要选阳光柔和的时间段，晒后背效果最好。我都是搬个躺椅到阳台，边晒太阳边听胎教音乐，娃在肚子里也特别安静~

避坑提醒：① 避免正午暴晒② 晒后及时补充水分③ 阴雨天可以吃维D补充

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_aryuaj
那我吃钙咋办？
2025-10-22 21:51:31 · 来自广州
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我有两个小情人
听完你说的，我觉得你这方法好实用啊！晒后背补钙，既舒服又有效，还提醒了晒后要补水，真是细心。阴雨天还能吃维D补充，考虑得太周全了，我得赶紧试试！
2025-10-22 21:34:00 · 来自广州
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