顺产后的恢复困扰：侧切疼痛与收腹带使用

昨天终于迎来了我的小棉袄，6.9斤顺产无侧切，但生产过程真的太痛了！现在最困扰我的是产后恢复问题。生完发现肚子松松垮垮的，像泄了气的皮球，看着特别难受。想问问有经验的宝妈们，顺产后需要戴收腹带吗？什么时候开始用比较合适？

另外虽然没侧切，但下面还是有些疼痛，尤其是坐着和上厕所的时候。看到群里有姐妹说用冷敷贴可以缓解，但我试了感觉没什么效果，不知道是不是方法不对。现在最担心的就是身材恢复问题，看着镜子里松垮的肚子真的很焦虑...

产后快速瘦身
来自广州市
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梁嗬嗬j
身材恢复别太着急，这时候最需要的是多休息，合理饮食，慢慢身体就会恢复的。等身体稍微好点，可以尝试些温和的产后运动，像散步、瑜伽之类的，帮助恢复身材。
2025-10-23 16:24:24 · 来自广州
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活泼小兔兔22
第三胎我特别注意用力方式，听医生指挥，终于无侧切无撕裂了
2025-10-23 16:24:03 · 来自广州市
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绾青丝✨ 楼主 ： 第一次生真的控制不住用力，希望下次能像你一样
甜点层层
生得越多越难恢复，我一胎恢复得很好，二胎三胎就不行了
2025-10-23 16:24:03 · 来自广州市
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牡蛎鸡蛋羹a ： 我也是这样，生一胎的时候感觉没费多大劲就恢复了，后面再生就难多了。
奋斗女百雀
我侧切了痛了一个多月，建议42天后再考虑收腹带，太早用会影响子宫恢复
2025-10-23 16:24:03 · 来自东莞市
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等待猫宝的妈妈 ： 原来侧切要痛这么久啊，42天后用收腹带这个建议挺靠谱的，能避免影响子宫恢复。
维美蝶520 ： 我当时也是42天后才开始用收腹裤，感觉效果还不错
绾青丝✨ 楼主 ： 原来要等这么久啊，那这段时间只能先忍着了
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妈妈网_lr3b67
第1天
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凡凡酱✨
第1天
孕期保胎药的酸甜苦辣最近因为检查发现有宫腔积液，医生给我开了保胎药。这药的味道真是让人一言难尽，黑乎乎的口服液散发着难闻的中药味，每次喝都要捏着鼻子一口气灌下去。更让我困扰的是，吃了药之后肚子反而更疼了，走路都得弯着腰，躺下才能缓解一些。不过神奇的是，才吃了两天药，我的肚子就明显变大了。之前还平平的小腹，现在已经有明显的凸起，像个小小的拳头。虽然难受，但想到这是宝宝在健康成长，再苦的药我也能坚持吃下去。不知道其他孕妈有没有类似的经历？吃保胎药会不会也出现肚子疼的情况？大家都是怎么缓解这种不适的？我现在每天最期待的就是赶紧度过这段艰难的时期，希望宝宝能平安健康地成长。
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月下萤
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孕期孕酮低，打针补孕酮的经历分享最近去医院检查发现孕酮有点低，医生建议打黄体酮针来补充。说实话，打针真的挺疼的，尤其是连续打了一个星期，屁股都硬邦邦的。不过为了宝宝的健康，再疼也得坚持。想问问大家有没有类似的经历，都是怎么熬过来的？
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妈妈网_e4ot4m
第1天
产后哺乳的困惑与经验分享 最近在给宝宝哺乳时遇到了一些困惑。我家闺女这段时间睡眠特别少，经常吸一会儿母乳就睡着了，过一会儿又醒。我开始怀疑是不是母乳不够她喝。有时候明明感觉有奶，但宝宝吸一会儿就不吸了，然后睡一会儿又醒。现在我只能增加奶粉的量，试着一次冲120ml，再搭配一些母乳。 另外乳头也经常被吸破，用了美德乐的羊脂膏效果不明显。有姐妹推荐了乳盾，但护工说最好不用乳盾，忍过去就好了。我现在左右为难，不知道该怎么平衡。 想问问大家有没有类似的经历？都是怎么解决这些问题的？特别是关于增加奶量和保护乳头方面，有什么好的建议吗？
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白色羊儿
第17天
孕期长妊娠纹有什么办法补救吗？ 本来以为逃过一劫，结果33周突然发现大腿和肚子上冒出来好多妊娠纹，哭死！现在每天涂油也没用，纹路越来越明显。想问问已经生完的姐妹，这些纹产后会变淡吗？有没有什么有效的修复方法？这是我现在肚子的样子，真的好丑。
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财神才旺
第19天
孕期最后一个月，胎头迟迟不入盆怎么办？ 已经40周了，B超显示胎头距离宫口还有23mm，医生说要催产。可是催产素打了两天，宫缩都有了就是不开指，急死人了！听说多运动可以帮助入盆，但医生又不让乱动。有同样经历的宝妈吗？最后都是怎么解决的？这是我家宝宝B超图，看着还挺稳的。
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妈妈网_aj3qf8
第1天
孕期胎动减少怎么办？这两天突然发现宝宝不怎么爱动了，搞得我有点害怕。昨天晚上也没怎么动，平时到了一点多肯定会动的，今天都没动。听了胎心是正常的，就是不动，不知道怎么了。有姐妹说可能是宝宝在睡觉，让我拍拍肚子和宝宝说说话。我试了一下，宝宝真的踢了我好几下，总算放心了些。想问问大家，如果胎动突然减少该怎么办？胎心仪测了正常是不是就不用太担心？还是说要去医院检查一下比较保险？另外发现一个有趣的现象，我老公的手一摸我肚子，宝宝就不动了，你们家宝宝也会这样吗？
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愉然笑
第1天
孕早期尿频严重，晚上睡不好怎么办？ 姐妹们，我现在才孕早期，每天晚上都要起夜好几次上厕所，真的太痛苦了！昨晚11点半、12点、2点半、5点半各去了一次，明明睡前都没怎么喝水，就吃了两个橘子和一个面包。现在还没到孕中期就这么频繁，以后可怎么睡觉啊？ 而且每次都是被尿憋痛醒的，睡得好香也得爬起来。白天都不敢多喝水，喝两口就要跑两趟厕所，拉完又觉得还有，去了又只有一点点。 有没有同样经历的姐妹？这种情况正常吗？有什么缓解的办法吗？我现在真的好担心会影响宝宝发育。
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妈妈网_b19e4
第17天
一开始吃喜宝奶粉后来又改成羊奶可以换成原来的吗
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妈妈网_xw78hb
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孕期体重控制与宝宝发育的烦恼 最近真是被体重问题困扰得不行。从32周开始，我的体重突然失控，半个月就涨了1斤，现在35周宝宝已经6斤多了。医生一直让我控制，说我这体型最好控制在6斤以内才能顺产。可是我已经很注意了，戒糖、吃糙米饭，甚至把自己饿瘦了，但宝宝还是偏大。现在医生建议38周剖，可我想等到39周让宝宝发育更好些。每天看着肚子越来越大，真是又焦虑又无奈。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？
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妈妈网_neun8g
第1天
催产经历分享：胎头高、宫颈未消的漫长等待 今天想和大家分享一下我的催产经历，真的是一波三折。我现在已经40周足月了，因为妊娠血糖高，医生建议催产。但是打了2天催产素，胎头还是很高，宫颈也没消，一点开指的迹象都没有。 医生说我的胎头距离宫口还有23mm，催产素打了也没用。最难受的是听着产房里其他产妇的喊叫声，自己却毫无进展，心情特别焦虑。医生建议放水囊，但听说更难受，我还在犹豫。 现在真的很纠结，是继续住院催产，还是先出院等自然发动？有类似经历的宝妈可以分享一下经验吗？
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瑶姐妈妈马露
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甲沟炎自救经验分享：忍痛不如早处理姐妹们，我刚刚经历了一场甲沟炎大战，搞了快一个小时才把嵌在肉里的指甲抠出来！一边流血一边消毒，痛得我直冒冷汗，但弄出来之后真的轻松多了。之前轻轻碰一下都疼醒，现在烂肉终于不痛了。分享几点血泪经验：发现指甲往肉里长就要及时处理，别像我一样忍到受不了消毒工作一定要做好，我用的是碘伏最好在泡脚软化指甲后再操作实在不行就去医院，专业处理更安全个人经验仅供参考，如果发炎严重一定要看医生！
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古丽珍珍beauty
第15天
催产失败的血泪教训：这些情况要注意我滴了两天催产素都没反应，来给大家避坑：胎头位置高是关键：我的胎头距宫口还有23mm，这种情况催产效果差宫颈条件很重要：我宫颈没软化，打催产素也白搭药物敏感度因人而异：我对催产素不太敏感血糖控制要持续：妊娠糖尿病妈妈更要注意两种处理方案对比：方式优点缺点继续催产可能自然发动耗时久效果不确定剖腹产快速解决术后恢复较慢产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②伤口护理要仔细
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小凡温柔女baby
第13天
超快顺产经验：无痛分娩真的香刚生了7斤男宝的我来报喜啦！虽然女儿梦破灭了，但整个产程超级顺利：40周整预产期当天发动5指开到10指不到半小时生产只用了38分钟3指就打了无痛，人类之光！亲测无痛分娩体验：项目体验感注意事项宫缩痛打了无痛后减轻很多催产素会影响无痛效果生产时能感觉到轻微痛感医生会根据情况调整剂量产后压肚子比宫缩还痛趁麻药没过让医生多压几次恶露个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后有轻微撕裂+侧切，缝针时打了麻药。建议孕期控制体重，我B超预估和实际体重只差一两，7斤宝宝顺产很顺利。
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是小心呀～
第9天
无痛分娩到底值不值得打？ 刚生完的我来现身说法，无痛真的是人类之光！虽然打完还是会痛，但比直接硬扛好太多了。不过有个姐妹说她打了无痛效果不明显，可能是催产素影响了药效。想问问打过无痛的宝妈们，你们的体验怎么样？觉得这钱花得值吗？
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小min的妈妈
第17天
产后母乳太多怎么办？冰箱都快塞不下了！ 宝宝才出生几天，我的奶水就多到吃不完。每次喂完还要吸出来100多毫升，现在冰箱里已经存了十几袋了。听说母乳冷冻可以保存半年，但不知道解冻后营养会不会流失。有经验的宝妈们都是怎么处理多余母乳的？这是今天刚吸出来的，量多得吓人。
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暮野星尘
第1天
孕期控制体重的烦恼最近产检医生说我宝宝偏大一周，让我控制体重，可是我已经很努力在控制了！每天吃糙米饭、戒糖，连水果都只敢一天吃一个苹果，结果35周B超显示宝宝已经6斤了。医生说我这个体型最好控制在6斤以内才好顺产，可是现在连吃个饭都提心吊胆的。更郁闷的是，明明我自己都饿瘦了，宝宝还是在长。昨天产检医生又说我36周已经接近7斤了，建议我38周就剖腹产，可是我想让宝宝多发育几天。姐妹们有没有什么控制胎儿体重的妙招啊？我现在连喝口水都有罪恶感了！
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妈妈网_wpn5xt
第1天
孕期不适与待产心情最近身体各种不舒服，耻骨疼得厉害，走路都困难，只能整天躺在床上。肚子下坠感明显，胃倒是舒服了不少，能吃下更多东西了。老公已经请假在家陪我待产，但宝宝就是稳如泰山，一点发动的迹象都没有。看着群里一个个宝妈都报喜了，我这个留级生真是既着急又焦虑。医生说宝宝大概6斤左右，不算大，但就是迟迟不入盆。这几天试着散步，结果走三分钟就腹痛得走不动，只能回家躺着。最难受的是晚上，翻来覆去睡不着，全身骨头都在疼。婆婆说要给我煮米酒和鸡肉，但我现在只想宝宝快点发动。有没有同样留级的宝妈？你们都是怎么熬过这段等待的日子啊？
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风花念念
第1天
孕晚期肚子疼和胎动频繁，大家有类似经历吗？最近进入孕晚期，肚子经常感觉被宝宝撑得疼，尤其是右侧躺的时候感觉宝宝也跟着掉到右侧，有点吓人。胎动也很频繁，有时候拱得特别高，感觉肚子都要变形了。想问问其他孕晚期的妈妈们，你们也有这种感觉吗？这种情况正常吗？
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