孕期身体不适，散步时间是否过长？
我最近怀孕7周了，这三天总觉得身体不太舒服，肚子偶尔会有点隐隐作痛。特别是散步的时候，走一会儿就会觉得不舒服，但躺着休息几个小时又会好转。我妈妈建议我每天散步两个小时（上午一小时，下午一小时），都是在小区内走走停停晒太阳。但今天下午只走了15分钟就觉得不太舒服了。想问问其他孕妈们，这个散步时间是不是太长了？你们孕早期都是怎么安排活动的？
来自广州市
热门评论(18)
丁丁晴空
你走15分钟就不舒服，是不是身体还不适应呀？大家孕早期活动强度一般咋把握的呢？
2025-10-24 01:43:14 · 来自广州
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红莓甜心520
孕早期确实要特别注意身体反应呢，每个人体质不一样，不能完全照搬别人的运动量。你这种情况还是以自己舒服为主，可以缩短散步时间，或者分成多次，每次走几分钟休息下。
2025-10-24 01:39:43 · 来自广州
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活泼小兔兔22
孕早期最重要的是休息，我那时候痔疮犯了特别难受，后来发现躺着比散步舒服多了。
2025-10-24 01:38:59 · 来自广州市
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绚烂小明鹿
我18周了还感觉不到胎动，每天都很焦虑。不过医生说20周以后会比较明显，建议买个胎心仪听听。
2025-10-24 01:38:59 · 来自广州市
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明天嘞
我13周了，之前也是动作大点就觉得肚子扯着疼，医生说这是子宫在增大，正常的。不过散步时间确实要控制，我现在每天最多走半小时。
2025-10-24 01:38:59 · 来自广州市
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养只小猫咪
孕早期不要运动太猛，我到现在还不敢出门呢，闻到味道就想吐。
2025-10-24 01:38:59 · 来自广州市
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