孕期便秘困扰，尝试各种方法后的真实体验

最近被孕期便秘折磨得够呛，站着痛、坐着痛、躺着也痛，真是翻个身都难受。尝试了各种方法：蜂蜜露、西梅汁、火龙果拌酸奶、胡萝卜，效果都不太理想。

最让我纠结的是乳果糖，问了医生说可以喝，但实在太甜了，而且对我没什么效果。现在在考虑要不要试试香油拌蜂蜜，听说这个偏方挺管用的。

有姐妹推荐益生菌，说坚持吃效果不错，一天能拉两次。我也在想要不要试试看。不过最担心的还是用开塞露会有依赖性，听说有人生完孩子三年了还在用。

目前最有效的是西梅配热水，但效果太猛了，括约肌都快失灵了，像开闸放水一样。虽然不肚子疼，但皮燕子火辣辣的，感觉像夹了个栗蓬。

想问问其他孕妈们都是怎么解决便秘问题的？有没有什么温和有效的方法推荐？