新生儿排气操亲测指南

我家宝宝15天开始做排气操，实测有效缓解肠胀气，分享具体做法：

最佳时间：

• 喂奶后1小时
• 宝宝清醒状态时
• 每天2-3次

分解动作：

1. 自行车蹬腿握住脚踝做蹬自行车动作每边10次

2. 膝盖压腹双膝并拢轻轻压向肚子保持5秒

3. 顺时针揉腹用掌心围绕肚脐画圈50-100下

4. 腿部伸展握住双腿做伸直弯曲交替

注意事项：①动作要轻柔②避开刚喂完奶③发现宝宝抗拒就暂停

避坑提醒：如果宝宝出现以下情况要停止：

1. 哭闹剧烈
2. 吐奶严重
3. 皮肤发红过敏

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同