坐月子开空调的注意事项

三伏天坐月子的血泪经验：

1. 温度控制：

   • 我开28℃最小风（新空调制冷强）
   • 风口要朝上避免直吹
   • 搭配加湿器（湿度保持在50%-60%）

2. 穿戴建议：

   • 必备长袖棉质睡衣（我准备了5套换洗）
   • 袜子要过脚踝（选透气网眼款）
   • 发带比帽子实用（额头出汗时替换）

3. 宝宝护理：

   • 连体衣+薄包被足够（摸后颈温热就行）
   • 不戴帽子（除非头发特别少）
   • 换尿不湿时先关空调

我妈的惨痛教训：年轻时贪凉不穿袜子，现在关节疼到走不了路。但我也不赞成捂月子，去年夏天有宝妈中暑送急诊的...

避坑提醒：①避免温度骤变 ②每天通风2次 ③空调滤网要清洗