孕期控糖的烦恼与经验分享

最近做糖耐检查，餐后两小时血糖8.99，医生说要控糖，但没具体说怎么控。我之前天天喝饮料，现在改喝鲜牛奶了，水果也只吃苹果和柚子。想问问大家孕期都是怎么控糖的？有什么食谱推荐吗？我还有点贫血，不知道会不会影响血糖。

孕期食谱
来自广州市
热门评论(6)
hello郭巨峰
控糖确实得重视起来，你之前爱喝饮料，现在改成鲜牛奶就挺好的，水果选苹果和柚子也没错。贫血的话，多吃点红肉和动物肝脏，把铁补上去，一般不会直接影响血糖的，别太担心。
2025-10-25 16:26:00 · 来自广州
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甜蜜糖糖yeah
我糖耐都过了，但自己测血糖发现吃白米饭还是会高，现在改吃杂粮饭了
2025-10-25 16:25:22 · 来自广州市
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萤火宝贝 楼主 ： 杂粮饭确实升糖慢，我最近也开始吃了
甜蜜糖果乐乐
网上有很多控糖食谱，少吃精米白面，用粗粮代替主食试试
2025-10-25 16:25:22 · 来自广州市
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若水
我也是贫血但不缺铁，血糖代谢好像跟贫血关系不大。
2025-10-25 16:25:22 · 来自阳江市
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萤火宝贝 楼主 ： 我缺铁性贫血，医生让补铁片，你铁指标真好
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